strong>シモン茶のダイエット効果は？
シモン茶のダイエットといいますが、
シモン茶は単純に体重をへらすダイエットというより、
体内の不純物を取り除いたり、脂肪分を溶解し排出するなど、
体の内側をキレイにする効果があるようです。(^^)
シモン茶にはインシュリン分泌を促進する働きがあり、
インシュリンが分泌されることで血糖値をコントロールすることができるのです。
またシモン茶には血液や腸をキレイにしたり、
レシチンの働きで体の余分な脂肪を徐々に排出する働きもあります。
脂肪分を溶解し排出する効果がダイエットにもよいと言われ、
もちろんお肌の改善、美容にもいいですね。
シモン茶の効能
シモンイモは、普通のサツマイモに似ていますが、
その茎や葉にはカルシウムや天然ミネラル、 βカロチン、
ビタミンＥ，ビタミンＫが豊富に含まれているのだそうです。
また、ひじきの１.５倍の繊維質を持ち、体内の老廃物を出すともいわれています。
シモン茶には、免疫力を高め、コレステロール値を下げ、
動脈硬化を予防する、などの生活習慣病への予防効果があります。
、
また、コラーゲン生成を助け、肌の健康を促進するという
美肌への好影響を及ぼす成分もたくさん含まれています。
シモン茶はダイエットに限らず、美容と健康にも役立つお茶なのですね。
0000;filter:Blowシモン茶ダイエット／／リバンドしないコツ
極端に偏った食事系のダイエットを行い急激に体重を落とすとほぼ間違いなく
リバウンドを体験する事になりかねません。
はやく痩せたいからと言ってシモン茶ばかり飲んでいると、
ヒトが生きていく上で欠かすことのできない重要な栄養素の一つ
「たんぱく質」の摂取量が非常に少なくなってしまうのはお分かり頂けると思います。
人間の体は足りないものがあると、より多く摂取しようとする、本能的な力が働きます。生きていくための本能ですから抑えようがありません。
偏った食事、今回で言うとシモン茶ばっかり飲んでいると、
体はどんな微量のたんぱく質や糖分でも吸収しようと
過剰に働くカラダになってしまいかねないのです。
体がこういう状態の時にもとの食生活に戻したりすると、
ここぞとばかりに体が必要以上に栄養素を取り込もうとするので、
あっという間にもとの体重、元の体重以上になってしまう危険性があります。
やはりシモン茶ダイエットに限らず、ダイエットは２～３ヶ月くらいの時間をかけ
ゆっくりとバランスよく行うのが、リバウンドしないコツですね。
食べ物がおいしい今日この頃ですが、季節が変わるごとに旬な食べ物もどんどん変わっていきますね。
いろいろ食べ歩きをしていると、だんだんとこれでもか、これでもかと、探し回ってしまうのですが、どうも何か足らないような気分になっていきます。
結局は、満足は尽きることがないのかもしれません。
汗水たらして労働して、そのあとに食べるご飯ほどおいしいものはないと言いますが、案外これが真実なのかもしれませんね。
食べ歩きと同じくらい、本屋のはしごをしてしまう自分がいます（笑）
今日のお勧めは、双葉社 のリリース、「綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる」です。
自分の知らないものを購入するのは少しためらいがあるかもしれません。
しかし発売元は「双葉社」です。
値段も「￥ 1,297」です。
きっとプラスになると思います。
「本格」編よりもきっちり
初心者向けに解説が丁寧なのですが、実は同じポーズの内容を比べれば『本格エクササイズ』DVDよりもきついようです。
丁寧な解説と動画の威力で私にも独習が可能です。数ヶ月前から毎朝起きぬけに太陽礼拝ポーズや英雄ポーズをやっていますが、体と頭のエンジンがよくかかるので一日のスタートが快調です。
また、私のやり方に問題があるのかも知れませんが、太陽礼拝ポーズＢはかなり腰に負担がかかるので注意が必要だと思います。
丁寧な解説
綿本先生の解説が丁寧で大変、わかりやすいと思います。
ゆったりしたペースですし、同じポーズが
繰り返し出てきますので何度も練習しているうちに
覚えてしまいます。
ヨガの呼吸法をマスターされてる方にオススメです。初めての入門者向け！
66分のDVDが詳しい動きや呼吸のしかた、逆に間違った姿勢などを事細かに教えてくれるので、物覚えの悪い私でも大丈夫（ちなみに太陽礼拝のポーズAを覚えるのに2時間（笑）かかった）です。
DVDを再生するのが面倒でも、本の中身も充実しているので（オールカラー写真満載）簡単に復習ができます。呼吸のしかたやポーズのとりかた、間違ったポーズ、みんな載ってます。
本格的ヨーガ編になると先生が、たとえば太陽礼拝のポーズBなら7分かけて通してポーズをとってくださるので見ながらやれば一緒に教えてもらっているようにヨーガができます。もちろんそのときも先生のナレーションが入っているので、呼吸を間違えたりすることもないかと思います。穏やかな曲も流れているのでリラックスもできますね。
要するに？初心者入門者には最適だと思います。
ただ、紹介されているポーズは少ないので、これで初級編をマスターしたら、違う本なりDVDなり、教室に通うなり？したほうがレベルが上がるかと思います。
今日は朝から早起きです。
そんな気分の時は、ちょっとぜいたくな気持ちで今日１日をしっかりと生きようと思います。
やっぱり時間に追われているとどうも駄目ですね。
朝からちょっと散歩して、それから朝食をとって、ゆっくりして仕事に出かけます。
すると気分も落ち着いて色々冷静に見ることが出来ますね。
ゆったりした気分で今日もインターネットでちょっとしたものを発見しました。
ご参考になれば幸いです。
「タニタ パソコン対応型ヘルスサポートネットワーク「ヘルスネット」 NT-001 【送料込み（沖...」
お値段は59,500 円。
発売元は「ネットP」です。
最近こんなものどうですか？お気に召れたらどうぞ。
自分の好きなジャンルのことはよーく詳しいけど
すこしテーマが離れるととたんに知識は薄くなりますね。
私もそんな一人です。
そんなときは、出来るだけ情報をあちこちから集めます。
今流行っているもの。
人気があるもの。
売れているもの。
テレビで紹介されているもの。
色々探していくと必ず人気商品の元になるものにいきつきます。
今回紹介するのは、そんな１つです。
このお値段840 円も、満足の一つですね。
是非一度、HP見てみてください。
最近、よく自分のことを嘆く人がいますね。
なかなか楽しみが見出せないと。
幸福って、簡単なようで、難しいものです。
何を得たかではなく、どんな幸福感を得たか。
何をしたかではなく、どんな心で過ごせたか。
結果だけではなく、始めから終わりまでの過程の幸せ。
目的地に到着した時の喜び・幸せもあるでしょうが、そこまでの過程の愉しみ・幸せが大事なのではないでしょうか。
過程の幸せを感じられるような生き方ができたらいいのでしょう。
ちょっと得した気分になってくださいね。
今日のご紹介はこれです。
「雲南大葉 種の三芯までの若芽を緑茶加工してから、3年から4年、レンガ土蔵の中でじっくりと 自...」
発売元「お！茶しま専科 健康通販倶楽部」
お値段「3,990 円」です。
どうぞお試しください。
インターネットを使っていると色々な情報に出くわします。
これ本当とか？
それともガセネタかな？
そんな戸惑いの情報がありますね。
特に、掲示板では、そんな情報をよく目にします。
人の目を通っていない記事は自作自演であったり、
意図的な内容であったり、ちょっと怖いものがあります。
その点、一般書籍で出ている内容は、まだ信頼がおけますね。
とは言っても、最近は、すこし？？？と思いたくなるようなものもありますが・・・
そんな中、今日はこの本をご紹介します。
発売元は「PHP研究所」
値段は「￥ 1,365」です。
「下半身がミルミルやせるゾーンセラピー」
というのは聞いたことがありませんか？
まだの方は一度書店見てくださいね。
気持ちいいです
すりこぎなど、身近にある道具を使って簡単に出来る
マッサージばかりでなかなか気持ちいいのですが・・
ミルミルは痩せてないなぁ(^^;)全然根気よく続けられるかがポイント
以前テレビに著者が出演していたのを見たのがきっかけで購入しました。
内容自体はわかりやすく、実際にやってみるとほんとに気持ちいいです。足ツボを刺激するので誰でもわかりやすいですし、家にあるもの使うので気軽に試せます。
ただ、「脂肪をつぶす」のは自分では力加減してしまうのと、本人ではやりずらい（手が届かない等）点があるので効果はわかりません。根気よく毎日続けられれば効果が実感できるのかもしれませんが・・・疲れたときのリフレッシュ用に私は時々実践しています。麺棒をつかったケア、はまりました！
小さいときから、「あなたは外国人体型よ」と言われるぐらい、腰周りから下のサイズだけが大きかった私。それがずーっとコンプレックスでしたが、エステにいって何十万も払うのもいやだし･･･と思って、なんとかセルフケアで出来ないかなぁと思っていたところ、この本を見つけました。足ツボは大好きでしたがそれでやせるなんて思っても見ませんでした。それと、お菓子づくりとかで使う麺棒を使ったセルフケアはちょうど痛気持ちいいという感じ！今までは足裏を刺激するのにオフィスにゴルフボールを置いてゴリゴリしてましたが、それよりも麺棒で足裏をゴリゴリするほうが気持ちよかったです。オフィス用にもう一本棒を買ってセルライトをつぶそう！と思いました。
最近、
このようなものがだんだんと評判になっているようです。
「タニタ体脂肪計コンパクトヘルスメーターBF-801（ピンク）」です。
最近、少しずつ流行ってきているようです。
お値段から4,935 円です。
発売元は「PCヤマト」です。
よく似たものがすでに出ているので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。
私がお薦めするのは、こちらのほうです。
「タニタ体脂肪計コンパクトヘルスメーターBF-801（ピンク）」
ちょっとこちらの方が私はよいと思っています。
同じものでも、少し違うがありますね。
是非、詳しく調べてみて、気に入ったらブックマーク入れてみてください。
友達とあれこれネットサーフィンをしていて今日はこんなものを見つけました。
似たようなものは、よくＣＭでやってますよね。でも、「プーアール茶(陳年散茶)1995年 50g【中国茶-黒茶(プーアール茶)】」はこんなところが違うみたい。
しかもお値段も1,575 円とお手頃。
これどうです？
なかなか良い感じでしょ。
もともと、ニッチなものだと思いますが、お値段も でお手ごろな感じです。
中身は直接は見れていないので、少し不安なところもありますが、とてもよさそうな感じがします。
いろいろ迷う気持ちもありますが、一つ販売サイトに飛んでいってよく見てみることをお薦めします。
「プーアール茶(陳年散茶)1995年 50g【中国茶-黒茶(プーアール茶)】」
お値段は「1,575 円」
発売元は「中国茶専門店 茶茶 楽天市場店」
今日はこんな言葉を貰いました。
幸福は決して怠惰の中にはなく、幸福は常に努力する生活の中にのみあります。
努力をしなくなることにより未来は暗くなり、怠惰を重ねるたびに、その人の心は重くなります。
幸福は、常に現在進行形です。
そして、それは、努力と共に常に発展をしていきます。
疲れたときも常にその裏側に、幸福が満たされていることを忘れずに。
味わいのある言葉ですね。
今日のお勧めは「激安輸入雑貨店」リリース、「今、大注目のおからがお茶に☆おからには多くのイソフラボンが含まれていますおから茶（20包）」です。
発売元は「激安輸入雑貨店」です。
値段は「1,050 円」です。
幸福を願って。
今日は気分転換に山に登ってみました。
新鮮な空気と緑に囲まれていると都会を忘れた気分になります。
たった１日のリフレッシュの日でしたが、随分と体、心とも回復したような気がします。
随分と疲れや色々なものがたまっていたんだなと思います。
仕事に、人間関係に。
そんなときは少し今の環境を離れてリフレッシュするのがよいかもしれませんね。
そして、またゆっくりしたら、バリバリ前進したいですね。
今日は、気分もすぐれたので、こんな本を紹介します。
お値段は「￥ 550」です。
そして発売元は「三笠書房」です。
是非、気分一新バリバリいきたいものです。
効きます！！！
現在この本を読んでダイエットしてます。
リバウンドを繰り返した人たちに特におすすめ。
この本はストレスにならずに趣味で楽しくやせられます。
当たり前のことなのにできてない、それにうまく気づく方法をやさしく指導してくれます。
この値段は安い！！！
周りに勧めまくっています。参考にします
この本に書いてあることは当たり前のことばかり。
でも、実際はできていない。
ダイエットをしてはリバウンドをしてきた私には
目からうろこです。
急激に痩せる事はできてもキープできないので、
今の自分があります。
この方法ならキープできそう。
この本の１日３食おやつ1回の約束。
できてないんです。
簡単に思えるのに、
他にも簡単そうなのに実はできていないなぁと思えることがあります。
ダイエット娘さんの話も共感できるところがたくさんあります。
そうだよね?と思いながら読みました。
すごく読みやすかったです。
そして、実行できそうです。
リバウンドばかりしてきたダイエッター向きの本だと思います。気持ちが楽になりました!
読んで、なるほど!!と思いました。痩せなきゃと思えば思うほどストレスになり体重が増えていました。この本を読んで、気持ちが楽になり、私にもできそうとおもいました☆
今日は疲れを挽回するために、食べ歩きに行ってきました。
仕事も勉強もそうですが、まずは食べて、元気を付けるところからですね。
色々たくさんなんでも食べるところとして、食べ放題があります。
時間制限があることもありますが、結構品数も揃っているので、よくいく店で十分楽しみました。
少し元気が出てきたので、早速ネットサーフィン。
そんな中、今日はこんなものを１つご紹介します。
まずは、お値段から8,800 円です。
発売元は「Kドラッグ」です。
こんな写真見たことありませんか？
「オムロン体重体組成計カラダスキャン(チェック)HBF-356」です。
最近、少しずつ流行ってきているようです。
是非ネットサーフィンしてよくご覧下さい。
今日はちょっと趣を変えて
災害の時の予備知識
噛むことで、コレラ菌の予防になる！
『コップ一杯のコレラ菌の生理的食塩水浮遊液に、塩酸を1滴たらし混和するだけで、
コレラ菌はほとんど瞬間に死滅する』
要するに塩酸とは胃液のことで、噛むことによって胃の中の塩酸が強くなり、胃の中に入ったコレラ菌が瞬間に死滅するってことですね。
で、その力を弱めないため、食後20分は水分を摂らないこと。
食中毒の予防にもなるそうです。
最近痛ましい災害が多い中、自分たちも安心してはいられません。
「よく噛むこと」
もしもの時のちょっとした知識として、覚えておいて損はないと思います。
あと、癌、肥満、ボケ防止にも良いようですから普段からよく噛むようにしたいですね。
ところで、、、
「雲南プーアール茶：ティーパック（2.2g）20パック」というものをご存知でしょうか？
とにかく、覗いてみて下さい。
友達も、このＨＰをみて大興奮。
いいものはすぐになくなるということもあるから、すぐに飛びつきたいところです＾＾
みんなそのままでオンリーワンなのです。
ナンバーワンを目指して、無理することはありません。
自分は世界に一人だけしかしない貴重な存在、その人生を生きられるのは、この世に自分だけしかいません。
だから、自分を大切にして生きましょう
オンリーワンの生き方が身についたときに、その人はとても楽に、そして楽しみながら人生を送ることが出来るでしょう。
オンリーワンのあなたに、１つご紹介します。
発売元「お！茶しま専科 健康通販倶楽部」から
「雲南大葉 種の三芯までの若芽を緑茶加工してから、3年から4年、レンガ土蔵の中でじっくりと 自...」
お値段「3,990 円」です。
お役に立つものだと思います。
季節の変わり目は結構、風邪や、体調を崩しやすい
ものです。
日頃から不摂生をしているとついつい無理がきかない体になってしまいますね。
まずは健康あってのものです。
仕事も生活も、そして趣味も。
自分の優先順位を１つスローライフにしてみるのも大切かと思います。
そんな中、今日はこれを１つご紹介します。
「DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編」
発売元は「マックス」
値段は「￥ 1,200」です。
「DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編」
というのは聞いたことがありませんか？
気分転換にはもってこいではないでしょうか？
動きがハード！
ヨガ本を買って3冊目。
著者 鈴木さんの声がすごく心地よくて好きなんですよね。
第1弾の本より逆立ちをしたりするので、
ちょっとハードな動きがあるけど、
動いた後には必ず緊張をほぐす動きが入るので、
第1弾より疲れがない気がします。
また、金曜日の体操後は、脚が軽く感じるんですよね。
始めて2週間ですが、少しずつ効果が出てるかも♪
あまり見習わない方がいいかも
本当に時間がなくって毎日少しづつやりたい方にはこのプログラムは
いいのかもしれませんが、私にはとてもじゃないけど物足りませんでした。
曜日ごとに分ける程の運動量だとは思えません。
私個人としては、全部通してやったとしてもこの程度でとても痩せるとは思えないです。
そして何よりも気になったのが、この先生の動きです。
ポーズをちゃんと決めてくれないんです。
ポーズを作って決めてしばらくじっとしてて欲しい所で
ダラダラっと何となく体を動かしてしまうのは何故なんでしょう？
全部が全部そうだとは言いませんが、何度もえっ！？とビックリしました。
見ていてとても気持ち悪いです。
この先生の他のDVDがどんな状態なのか知りませんが、
こう言う先生もいるのだなと始めて知りました。おすすめ！！
前２作もわかりやすくて愛用しています。毎朝やって、ちょうど飽きて来た頃、待望のシリーズ３作目が！ちょっと難しくなって手ごたえあり。
この曜日ごとに少しずつヨガをするというコンセプト、なかなかいいと思います。お値段も手ごろ。
ちょっと無理しすぎて、体調のバランスを崩してしまいました。
うーん。インターネットやりすぎかもしれません。
肩や腰もちょっと痛いですね。
仕事柄どうしてもデスクワークが多いため、ついつい長時間パソコンの前に張り付きの状態です。
たまには、運動もしないといけませんよね。
みなさんはどんな運動やリラクゼーションをされているのでしょう？
また、是非とも教えてくださいね。
今日は１つだけ簡単にご紹介しますね。
「シチズン 体脂肪計 BM100 手のひら測定」って聞いたことありますか？
こんな写真です。
お値段は2,940 円。
発売元は「おもしろ雑貨 通販SHOP」です。
なかなかよさそうです。是非ネットサーフィンして調べてみてください。
今日はここまで。
童謡シリーズ第二弾＜いつの間にシリーズに？
子どもの頃って何も考えずに、ひらがなで歌っていたのですごく勘違いしていたってことありませんか？
それに大人になってから気がついて、思わず笑ってしまったことありませんか？
わたしは『七つの子』の歌詞で
♪山の古巣に
行つて見て御覧
この部分
山の中にある「フールス」という名のフルーツパーラーだと思っていました。
今回のご紹介するのは「プーアール茶 50g」です。
お値段は「657 円」です。
そして発売元は「こだわり専門店 紅茶屋さん」です。
今の自分は「それなりにいい」はずです。
現実に則した自分なりの生き方をしているはずです。
多少の問題はあっても、「それなりにいい」のです。
自分に百点満点を求めたら、いつも不満だらけです。
いつまでたっても、百点満点にはならないでしょう。
今の自分を認めるところからいつの間にか１２０点
の自分が生まれてくるのです。
自分を認めることはとても大切なことです。
たまには無理しないで、ゆったりしましょうね。
そんな気分で今日は１つ後紹介します。
「アポイダンUフコイダンドリンクタイプ 60本」というのを聞いたことはありませんか？
こんな写真です。
なかなか最近はやっているようですね。
発売元「くすりのヤマト」
お値段「22,800 円」です。
今日は大忙しの１日になりました。
昼間から仕事が立て込み、昼食も取れないままの１日になりました。
時間の余裕があるときはいいですが、急に忙しくなってしまうと色々なところで無理が出てきますね。
好きな本を読むことも、雑誌を眺めることもままなりません。
しかし、好きこそものの始めなれとはよく言ったものです。
こんな時でも、時間があれば、あれしたいなと思うものが出てきます。
今日のお勧めは、光文社 のリリース、「完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット
」です。
自分の知らないものを購入するのは少しためらいがあるかもしれません。
しかし発売元は「光文社」です。
値段も「￥ 2,973」です。
きっとプラスになると思います。
無理なくできる★
体力に自信がなくても、無理なく続けられます。中には難しいエクササイズもありますが、慣れれば徐々に関節も動くようになり、体がスッキリするのを感じます。短時間で出来るのが魅力です。男性にもぜひお勧め
私は35歳で段々からだのラインも崩れだし始める年齢です。今までたんなるウォ?キングを1時間に腹筋、腕立て、スクワットを毎日50回ずつやってましたが2?3週間しなければ効果が出ませんでしたが、デュ?クさんのウォ?キングを始めたら1日でも効果が出ました。短時間でも効いてるなという体の感覚と心地よい汗が出てきます。ＤＶＤにならってやっているとデュ?クさんのテンションが高いので楽しく集中してできます。時間のない会社員の方やジムに行く時間のない方などこのＤＶＤを実践していけば経済的にも時間的にも節約してダイエットできると思いますので中年男性の方にもお勧めですよ。脚のむくみがとれました
太りすぎで脚がむくみ、翌朝になってもむくみがとれず、腰もだるくて困ってました。
そこで本書を購入して、「健康になる1週間メニュー」を2週間くらい続けたら、脚が細くなり、むくみも取れました。
毎日見ている夫でも「細くなった」と気づいたくらいですので、気のせいではないと思います。
DVDでのデュークさんのテンションは、怠け者の私をも、やる気にさせてくれます。
普段の歩き方も、気をつけるようになりました。「美しく歩く三原則」は常に意識していないと、すぐに崩れてしまいます。
これまで、いかに自分が楽な（＝かっこ悪い）歩き方をしていたかを思い知らされました。
今日は天気がすごくいいですね。
このような天気の日は気分も爽快です。
まさに、雲ひとつない天気の日です。
そういえば、最近の天気はちょっと極端な感じもします。
晴れていたと思えば、急に雨の日が続いたり。
季節の変化は少しずつ変わってきているということですね。
さて、気分の爽快で、今日はこんなものを紹介します。
「健康関連商品&体組成・体脂肪計【体組成・体脂肪計】タニタ 左右部位別測定インナースキャン」
これちょっと沢山購入者が出ていたようです。
お値段から21,000 円で、発売元は「御祝ギフトランド 楽天市場店」です。
よくみて気に入ったら、是非購入してみてください。
学生の頃、友達と北海道へ行ったときの思い出。
利尻島を歩いて一周することにしました。
でも、わたしは普段歩きなれていなかったので足が痛くてゆっくりしか歩けなくなりました。
もう日も落ちて周りはどんどん暗くなっていきます。
どうしようかなと思っていると、地元のおばちゃんが声をかけてくれて、息子が帰ってきたら車で送ってもらうからここで待っていなさいとお家の中に入れてくれました。
こういう暖かい思い出っていつまでも心の中に残っていますね。
あのおばちゃん元気かなぁ
今回のご紹介するのは「プーアール茶【宮廷1号8年物】50g」
です。
お値段は「871 円」です。
そして発売元は「セレクトSHOPぶるーまん」です。
たまにはこういうのもいいですよね。
あなたには欲しいものがありますか？
好きなものはありますか？
「好きこそものの始めなり」とはよく言ったものです。
“好き”っていうことは、幸せのヒントであり、幸せの素のようなものです。
好きなもの（事、人、物）を大切にすることが、自分らしく、幸せに、生きることにつながるのではないでしょうか。
なんでも一つ好きなものを見つける、そして、それを広げていくことで、自分の幸せは何倍にも広がります。
よく見ると案外身近なもので見落としているものもあるはずです。
幸せになるためには、そこから一歩踏み出すことで可能になります。
今日はそんな気分で１つご紹介します。
今日のお勧めは「イッコーオンラインストアー」リリース、「ノンカロリー＆ノンカフェインダイエットにも羅布麻茶 3,5g×24袋」です。
自分の知らないものを購入するのは少しためらいがあるかもしれません。
しかし発売元は「イッコーオンラインストアー」です。
値段も「1,260 円」です。
きっと幸せになってください。
このサイトを続けてもうしばらく経ちますが、日々サイトを更新するのも大変なものです。
しかし、世の中はいろいろ新しいものが日進月歩に出てきます。
常に情報はチェックし続けないと、時代遅れになってしまいますね。
インターネットの情報というのはそういう意味ではとても有意義です。
書店に行かないでも２４時間自由に情報を仕入れることが出来ます。
ただ、書籍、活字にしたものは、また違った味わいがありますね。
今日は、そんな中、「キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる―1日5分・自宅で楽しくダイエット」を紹介します。
お値段は「￥ 1,496」です。
そして発売元は「リットーミュージック」です。
本ならではのよさが得れればよいです。
オススメです
私はこの先生のスタジオレッスンに毎週通っています。
付属のＤＶＤはスタジオレッスンよりはやや軽めに出来ていて、
初心者の方でもすぐにトライできると思います。
お陰様で、確実に体重は落ちています。
今ではこの先生のレッスンに通う事が毎週の日課になっています。
ボディメイクはもちろん、ストレスも発散できるし、一石二鳥です♪
ただ、ＤＶＤの音楽が普段スタジオで流れている音楽だったらもっと
良かったのになぁ?と思いました。
ま、著作権の問題とかで仕方無いのかも知れませんが・・・。すごい汗です
妻がこのDVDブックのシリーズの大ファンなので、さっそく購入して自宅でやってます。
男性にも効くらしいので、たまに一緒にやってますが、
尋常じゃない汗の量に我ながら驚きます（いろんな意味で）。
キックボクシングフィットネスということで、エアロビクスの要素がもともと入っているので
・・・つまり音楽がずっと鳴ってまして（こういうの流行のカーディオ系
フィットネスって言うらしいですね）、気づくと1時間はすぐに経ってます。
付録のDVDで動きを理解できないときは、本を見て学習できるので、
物覚えの悪いうちの夫婦は、非常?に重宝してます（！）。
ちなみに、「本格派キックボクシング」を期待すると・・・
sinsakutakasugi (下関)さん（↓）のようになってしまうと思います。別名、「エアロキックボクシング」と呼ばれているくらいですから。キックボクシング？最低の本です。
キックボクシングとうたっていますがエアロビの本です。
「本格キックボクシング」のようなページがありますが
まったく論外です。
かにかまぼことタラバガニくらい違います。
キックといっても足を出すだけです。回し蹴りもありません。
構えやダッキングも相手を想像したものではなく
ただボクシング風なだけです。（かにかまぼこということです。）
DVDがついていてこの安さなのは内容がないからなのかと納得がいきました。
モデルの人にもあまり好感がもてないし、音楽も変です。
思い出すだけで気持ち悪い。
エアロビが好きな人なら楽しめるのかもしれませんが・・・
このシリーズのほかの本もこんなのなんでしょうか。
よく友達と話をしていると、自分の知らない話題が飛び出します。
そんなこと今、起きているんだ。
そんなもの流行っているんだ。
よく聞いてみると随分と自分の知識の無さに驚いたりします。
みんなよくテレビや雑誌、情報を得ているようですね。
私はインターネットは随分とやるけど、ちょっと偏った情報しか
知らないようです。
それでも、それなりに時間使ってリサーチやっているはずなのですが・・・
そんなところですが、今日は１つこれを紹介します。
まずは、お値段から1,800 円です。
発売元は「EMIネットショップ」ですが、
こんな写真見たことありませんか？
「デジタル体脂肪計」です。
そこそこ人気が出ています。
ご参考にどうぞ。
今日は出張で、ちょっと田舎の方にやってきました。
夜になると、満天の星空です。
野原に寝転がって満天の星空を見ていると、まるで宇宙に包まれているよう。
普段の自分の悩みなんて本当にちっぽけで、ばかげたことに思えます。
あ！流れ星
あ！また流れた！
「みんなが幸せになりますように…」
星に願いを
今日のお勧めは、「中国雲南省産プーアール茶お徳用5gX52袋在庫処分！」なんていかがでしょうか？
お値段は「398 円」
販売元は「開国茶匠あらい」
ブログを通じてメル友になった方からの情報です☆
是非とも興味のある方はＨＰを覗いてみて下さいね。
かなり魅力的です。
ふと思ったのですが、「自分で自分を助けよう」など考えたことのない人が多いのではないでしょうか。
「自分で自分を助けよう」と考えれば、できることがあるはずです。
まだまだ、やれること、努力するべきことが見えてきます。
『天は自ら助くる者を助く』という言葉があります。
「自分を幸せにしよう」と努力を続ける人に天は幸せを与えてくれる。
そう信じて努力することが大事なのではないでしょうか。
自分を大切にする人、努力する人こそが最終的に幸せに至れるのでしょう。
努力をする人におくるものとして、今日はこれを紹介します。
「★【2個で送料無料】運動する必要なし！眠るだけで痩せられる◆◆シンデレラタイム：2個◆◆こ...」
発売元「BEANオンラインショップ」
お値段「8,358 円」です。
これをもとにさらなる努力と向上があればうれしいです。
快晴の日というのは、今日みたいな日を言うのでしょうね。
元気が出ます。
湿った気分もこのようなカラッと晴れた日には、また気持ちを一新にやる気を起こさせてくれますね。
新しいことにチャレンジするには、そのような気分が必要です。
さて、今日はこんな本をご紹介します。
発売元は「主婦の友社」
値段は「￥ 1,155」です。
毎日書いているとネタが尽きそうになりますが、
今日は、これだけ。
とてもわかりやすい
ダンベル体操がダイエットに良いと知って、この本を購入しました。
値段も良かったですし、内容も良かったです。まだ、始めたばかりですが、基礎代謝を上げる為に頑張りたいと思います。15分で出来るので、
2日おきに筋肉を休めながら、続けたいと思います。慣れてきたら、
毎日か1日おきにしようと思います。内容がすっきりまとまっていてgood！
３年経っても売れ続けている理由は、内容がすっきりとまとまっていて、誰でも分かりやすいと感じるからではないでしょうか。
これぞダイエット本の鏡といえる１冊です。わかりやすい！
色々なダンベル本で試しましたがこの本が一番わかりやすかったです。
写真付きで説明してあり、ダンベルの王道といった内容です。
基本の運動は膝を曲げて行うタイプのものなので太ももにも効果が現れます。
他にもタイプ別の項目があるのでオススメです。
元気になる食べ物というのがテレビでやっていました。
なるほど、栄養学的にこういう成分がどこどこの神経を刺激したり
ホルモンの分泌を促したりして、気分を変えるのだと大変勉強になりました。
人によっては、ちょっと少量食べただけでもすぐ効果が出る人がいるようですね。
私はどちらかというと鈍感な方かもしれません。
でも、自分なりの楽しみの持ち方、元気になる方法を知っています。
それは、ネットサーフィンです。
自分の興味のあるところから色々あれこれリンクをたどって商品を
みていくことです。
これ結構はまっています。
そんな中、今日はこれを紹介します。
皆さん、「オムロン体脂肪計 (HBF-306)」って聞いたことありますか？
知っている人は知っている人もそれなりにいらっしゃるのでは？
こんな写真です。
お値段は5,229 円。
発売元は「暮らしの幸便」です。
私の今日の発見でした。
懐かしい遊びをしている子どもたちを見ました。
「だるまさんがころんだ」
今でも、こんなことして遊んでいる子どもがいるんですね。
わたしが子どもの頃住んでいた所では、「だるまさんがころんだ」ではなくて
「いんどじんのくろんぼ」か「ぼんさんがへをこいた」でした。
これらはちょうど10文字で早く数を数えるためにも用いられていたそうですが、子どもの頃はそんなこと知りませんでした（笑）
さぁ今日のお勧め！
お値段は「6,279 円」
販売元は「風水ドラゴン」
わりといい感じです。
「これが自分の幸せ」と言えるものが持っている人は幸せでしょう
本当の幸せは、人からどう思われるかではなく、自分がどう思えるかで決まるのではないでしょうか。
自分にとって大切なものが見えてくるとこの大切が痛いほどわかります。
そして、自分の幸せがはっきりした人は輝いています。
自分を輝かせるには、「これが自分の幸せ」といえるものを見つけることだと思います。
自分の幸せになるものを１つご紹介します。
発売元「ケンコーコム」
お値段「698 円」です。
幸せにつながる何かをもたらすことが出来ればうれしいです。
時間がないけど、これだけは読んでおきたい本がいくつかあります。
今回ご紹介するのは、そんな１冊です。
もともと、このジャンルの本は結構好きですので、日頃からチェックしています。
特に、最新の本が出るたびに、本屋に行ったり、インターネットで検索したりしてチェックしています。
今回の本は、そんな中でお薦めの１冊です。
発売元は「成美堂出版」
値段は「￥ 1,575」です。
まだ読まれていない人は、本屋に行かれて目にするだけでもしてみてください。
ためになると思います。
全てがまとまってGOOD！
BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの専門書
まで１０冊程度見ましたが、これは基本のエクササイズ、歪み矯正、バ
ランストレーニング、ストレッチ、ソフトジムエクササイズ等全てがまとま
っており、初心者には特にオススメです。
この本だけでもよいと思うのですが、僕はこれをメインにして始める前
のアップに「キレイになるバランスボール」、歪みを矯正するエクササ
イズに「はじめてのバランスボール」を使ってます。
余談ですがバランスボールはギムニクのオプティボールと、人気の
フィットボールを試しましたが、僕は反発力の強さからオプティボー
ルを選びました。上記３冊のエクササイズをやると、フィットボール
ではボールに腰が沈み込んでしまう感じが合いませんでした。
以上ご参考までに・・肩甲骨を動かして肩こりが軽くなりましたよ
DVD付ですが、なくても十分わかりやすい。オールカラーで
動く順序1?6など、1コマ1コマ写真があり、
どこの筋肉を意識するかも書かれてレッスンしやすい本です。
これはNGだという失敗例注意書きもあり親切。
ゆがみ、シェイプ、ストレッチいろんなスタイルがあります。
バランスボールを購入して同封の説明書だけを頼りに座って遊ぶだけはもったいないです。
これだけの内容があって安いと思い☆5つです。
ちょっと一息ついて、休みを取りたくなることありますよね。
そんなとき、どうしますか？
私は、だいたい気分転換に散歩に出かけます。
あと、食べ歩き、温泉旅行。。
月並みですね。笑
人によっては、ウィンドーショッピングというのもあるかもしれませんね。
どちらにせよ、今取り掛かっていることから少し頭を切り替えるのがコツです。
ちょっと気分転換に、どうぞ。
「 タニタ タニタ 体組成計 音声インナースキャン BC-200」
なかなかよさそうではありませんか？
見るだけならタダです。笑
良ければ是非、購入してみてください。
気分転換は誰にでも必要ですから。
今日は、ふと昔歌った童謡を口ずさんでいました。
それは「赤とんぼ」
子供の頃って意味もわからず歌っていたんですよね。
♪十五で 姐やは 嫁に行き
…え？
15歳で嫁に行ったんだ…
15歳って中学3年生…
これは大正10年、三木露風という人が小さい頃の思い出でを基に作ったそうです。
歌詞に出てくる『姐や』っていうのは、子守娘なんですね。
感慨深いですね。
ちょっと気分を変えて、今日のお勧めはこれ、「ダイエット効果も・プーアール茶・雲南七子餅茶3年」のご紹介です。
これは、お値段2,394 円とちょっと割高感があるかもしれませんが、試してみるとなかなかのもので、私はすぐに割高感が吹っ飛びました。私にぴったり合ってたのが、一番の理由です。
もしかして、合わない人もいるかも知れませんが、私の周りではほとんどの人が満足してますよ。
お値段は「2,394 円」
販売元は「風水ドラゴン」
自分にとって必要なものを手に入れることは自分自分を豊かにするためのポイントです。
幸せになるには、人がどう思おうがかまわない自分が納得していればいい。
このことがとても重要です。
まわり目ばかりを気にしているとついつい自分を見失いがちです。
余計なことに時間をとられすぎていても自分を見失ってしまいます。
自分が納得するものをつねに目の前におくことが大切なことです。
今日はこれです。
「 板藍根（バンランコン）」
